学生记者：陆糍荟、何倩倪报导
照片：摄影学会拍摄
关注心灵成长 培养抗压能力—— 本校举办“黑气球效应”心理讲座
为培养学生良好的心理素质，并学习以正确的态度面对生活中的压力，本校于2026年3月5日（星期四）上午8时，在学校礼堂举办了一场题为 “黑气球效应” 的心理健康讲座。此次讲座特别邀请 郭达亮脑内科医生 莅临本校，为学生讲解如何正确面对压力与调节情绪。
讲座中，郭达亮医生向学生们阐明“黑气球效应”的概念，指出许多身心问题往往源于生活中长期累积而未被适当释放的压力。他结合临床真实案例，深入浅出地说明压力对健康的影响，并介绍多种舒缓压力的方法，例如向他人倾诉、进行深呼吸练习等，帮助学生学会调节情绪。
郭医生指出，人们的压力往往来自 预期与现实之间的落差。当期望过高时，压力也会随之增加。因此，他鼓励学生学会以平常心看待生活，懂得知足常乐，保持积极与稳定的心态。
此外，他也提醒学生，无论面对什么事情，都应尽量从正面的角度思考。同一件事情可以有不同的看法，我们应选择积极的想法。当不如意的事情已经发生时，不必不断回顾折磨自己，而是要勇敢面对现实，继续向前。
郭医生同时强调，暴力无法解决问题。遇到困难时，应以理性与正确的态度面对，尽力而为，而不是选择逃避或放弃。培养良好的抗压能力，是每个人成长过程中重要的一课。
讲座在热烈的掌声中圆满结束。随后，全校师生与郭达亮医生合影留念，为这场对学生意义深远的讲座留下珍贵的回忆。
